Jak smartwatch pomoże Ci dbać o zdrowie? Przedstawiamy najważniejsze funkcje

Dzięki inteligentnym zegarkom nie tylko sprawdzisz najnowsze powiadomienia bez używania smartfona, zapłacisz w sklepie czy posłuchasz muzyki, ale również zadbasz o swoją kondycję i dobre samopoczucie. Dowiedz się, jak smartwatch pomaga monitorować stan zdrowia, sprawdź, komu się przyda i poznaj najciekawsze modele zegarków dla aktywnych, polecane przez ekspertów SWISS.

Więcej niż zegarek: smartwatch pomoże Ci zadbać o zdrowie

Pośpiech, siedzący tryb życia, dużo stresu i mało snu – to tylko niektóre czynniki wpływające negatywnie na zdrowie. Inteligentny zegarek, dzięki licznym trybom sportowym, ale także funkcjom związanym ze zdrowiem, pomoże monitorować bieżące parametry Twojego organizmu, dostarczając informacji m.in. o:

• liczbie wykonanych kroków,

• jakości snu,

• poziomie stresu,

• ciśnieniu krwi,

• wysokości tętna spoczynkowego i wysiłkowego,

• poziomie natlenienia krwi,

oraz wielu innych wartościach. Widoczne zmiany tętna mogą oznaczać nadchodzącą infekcję, kontuzję lub świadczyć o przetrenowaniu. Z kolei niska saturacja to jeden z czynników, które sygnalizować mogą np. zakażenie COVID-19.

10 tysięcy kroków dziennie do dobrej formy

Zliczanie kroków to jedna z pierwszych i najpopularniejszych prozdrowotnych funkcji smartwatchy. Obecnie krokomierze instalowane są już nie tylko w zaawansowanych zegarkach dla sportowców, ale również w kilkukrotnie tańszych opaskach czy tradycyjnych, analogowych czasomierzach. W większości modeli działa to tak, że zegarek zlicza ruchy ręki, towarzyszące chodzeniu i na tej podstawie dostarcza precyzyjnej informacji, ile kroków wykonujesz w ciągu dnia.

Wielu lekarzy uważa, że 10 000 kroków dziennie to minimum pozwalające utrzymać organizm w dobrej kondycji. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, smartwatch przypomni Ci, że czas się ruszyć z kanapy.

Dobry sen to podstawa!

Jedną z ważnych funkcjonalności wielu inteligentnych zegarków jest monitorowanie jakości snu. Na podstawie pomiaru m.in. tętna spoczynkowego, Twój smartwatch dostarczy precyzyjnych informacji dotyczących godzin zaśnięcia i przebudzenia. Dowiesz się również, jak wiele czasu spędzasz w płytkiej oraz głębokiej fazie snu. Na podstawie tych danych lepiej zadbasz o jakość wypoczynku i sprawdzisz, czy długość Twojego snu jest optymalna.

Kontroluj tętno i... poziom stresu!

Coraz więcej zegarków dla sportowców i nie tylko posiada wbudowany pulsometr, pozwalający monitorować tętno z nadgarstka dzięki odpowiednim czujnikom. Smartwatch rozróżnia tętno spoczynkowe oraz wysiłkowe, co przyda się nie tylko osobom regularnie trenującym. Zegarek pomoże Ci również wyznaczyć indywidualne strefy tętna, będące podstawą treningu biegowego, kolarskiego czy innych sportów wytrzymałościowych. Monitorując swój puls w trakcie treningu oraz bezpośrednio po aktywności, dowiesz się, czy Twoje obciążenia są odpowiednio dobrane i czy nie grożą Ci przetrenowanie lub kontuzja.

Ta sama funkcja w smartwatchach odpowiada również za monitorowanie stresu. Alerty o jego wysokim poziomie mogą stanowić ważny czynnik, skłaniający Cię do tego, by zmienić styl życia, zadbać o jakość snu, inaczej planować obowiązki lub po prostu trochę wyluzować, ograniczając dzienną liczbę aktywności

Zbadaj skuteczność swojego treningu

Funkcjonalność smartwatchy doceniają osoby regularnie trenujące. Współczesne zegarki oferują od kilku do kilkudziesięciu trybów i aplikacji sportowych, umożliwiających trenowanie najróżniejszych dyscyplin, takich jak:

• bieganie i spacery,

• jazda na rowerze,

• pływanie,

• trening siłowy oraz crossfit,

• jazda na rolkach,

• golf,

oraz wielu innych. Dla każdej z dyscyplin zegarek mierzy kluczowe parametry treningu, takie jak: czas trwania aktywności, pokonany dystans, tempo oraz prędkość, tętno średnie i maksymalne, pułap tlenowy, a także wiele innych aspektów.

Obecnie praktycznie każdy model smartwatcha posiada dedykowaną aplikację mobilną, dzięki której na ekranie swojego smartfona lub komputera zobaczysz jeszcze więcej istotnych danych, pozwalających Ci ocenić Twój sportowy progres oraz dobrać optymalny czas regeneracji po treningu. Najbardziej zaawansowane zegarki sportowe oferują również wbudowane mapy, nawigację GPS czy specjalistyczne plany treningowe, dzięki którym łatwiej przygotujesz się do zawodów.

Kalorie pod kontrolą

Kiedyś do liczenia kalorii służył tradycyjny dzienniczek, dziś to samo możesz robić za pomocą aplikacji połączonej ze smartwatchem. Zegarek precyzyjnie zlicza dzienny wydatek energetyczny, z podziałem na kalorie spoczynkowe – niezbędne do utrzymywania podstawowych funkcji życiowych, oraz wysiłkowe, czyli spalane podczas treningu.

Smartwatch pomoże Ci również zadbać o właściwe nawodnienie organizmu, informując, czy spożywasz wystarczającą ilość płynów w stosunku do trybu życia i uprawianych aktywności. To oczywiście nie wszystko. Kolejne generacje inteligentnych zegarków pozwalają mierzyć coraz więcej parametrów, które do niedawna można było poznać wyłącznie, wykonując specjalistyczne badania.

Dbaj o siebie i o innych! Podaruj smartwatch bliskim!

Kilka lat temu smartwatche przebojem wdarły się na listę najchętniej kupowanych prezentów świątecznych, ale i na inne okazje. Swoją mocną pozycję utrzymują do dziś, należąc do najczęściej wręczanych elektronicznych podarunków. Ich wielką zaletą jest to, że nadają się na prezent dosłownie dla każdego. Jeśli zastanawiasz się, czym obdarować:

• nastoletniego miłośnika fast-foodów i spędzania czasu przed komputerem lub smartfonem,

• seniora, dla którego regularne monitorowanie parametrów zdrowotnych ma kluczowe znaczenie,

• zapracowanego singla, który często zapomina o aktywności fizycznej,

• osobę regularnie uprawiającą sport, pragnącą trenować efektywniej i bezpieczniej,

to masz pewność, że dla każdej z tych osób inteligentny zegarek będzie idealnym podarunkiem.

Zobacz nasze propozycje i wybierz smartwatcha na miarę potrzeb!

Wiesz już, jakie zdrowotne oraz sportowe funkcje oferuje smartwatch i dla kogo będzie to prezent idealny. Jeśli przymierzasz się do zakupu inteligentnego zegarka, z pewnością zechcesz dowiedzieć się, na które modele warto zwrócić szczególną uwagę. Postanowiliśmy ułatwić Ci wybór – poniżej znajdziesz topowe modele smartwatchy, dostępne w ofercie sklepu SWISS w przystępnych cenach.

Smartwatch damski Libra R2R.MR

Pierwszą z naszych propozycji dedykowanych paniom jest smartwatch Libra R2R.MR, wyposażony w stoper, ciśnieniomierz, czujnik pomiaru tętna, licznik kroków oraz wiele trybów sportowych. Uzupełnieniem jego funkcjonalności są:

• łączność Bluetooth,

• możliwość wykonywania zdjęć smartfonem,

• odtwarzanie muzyki z telefonu,

• odbieranie oraz wykonywanie połączeń.

Smartwatch wyróżnia się stylowym designem – zarówno koperta, jak i bransoleta z modnej stali mesh mają kolor różowego złota, dzięki czemu zegarek będzie świetnym podarunkiem dla znawczyni modowych trendów.

Zegarek damski Michael Kors Sofie 2.0

Stylowy, funkcjonalny i niezwykle kobiecy smartwatch od topowego projektanta mody – trudno o lepszy pomysł na prezent. Michael Kors Sofie 2.0 idealnie sprawdza się jako połączenie użytecznego smartwatcha i eleganckiej biżuterii. Wyróżnia się wieloma zaawansowanymi funkcjami, takimi jak: licznik kroków i kalorii, wbudowany pulsometr, GPS, Bluetooth czy obsługa płatności zbliżeniowych.

Jego mocną stroną jest również unikatowy design, uzyskany dzięki połączeniu czarnego, skórzanego paska i stalowej koperty w kolorze różowego złota. To prawdziwy smartwatch w stylu glamour, którym miłośniczka najnowszych trendów w modzie świetnie uzupełni każdą, nie tylko sportową, ale także codzienną, a nawet elegancką stylizację.

Smartwatch męski Citizen Bluetooth BZ1020-14L

Idealny dla nowoczesnego miłośnika aktywności, który ceni sobie elegancję i najwyższej jakości materiały – właśnie takie jest model Citizen Bluetooth BZ1020-14L. Koperta wykonana ze stali szlachetnej zabezpieczona jest od góry szkłem szafirowym, gwarantującym maksymalną odporność na zarysowania. Ciekawostką jest zastosowanie w tym modelu solarnego mechanizmu, który pozwala zapomnieć o wymianie baterii. Komfort podczas treningów zapewnia kauczukowy pasek, który jest przyjazny dla alergików i dobrze dopasowuje się do nadgarstka.

Zegarek wyróżnia się bardzo wysokim stopniem wodoszczelności. Wytrzymałość do 10 ATM oznacza, że możesz spokojnie pływać, a nawet nurkować, bez konieczności jego zdejmowania. Oprócz tego sprzęt oferuje takie funkcje jak m.in.:

• Bluetooth,

• alarm,

• datownik,

• tryb 24-godzinny,

• chronograf,

• eco-drive.

Zegarek Smarth Scorpio R5B.LB

Ostatnią z naszych propozycji jest smartwatch Scorpio R5B.LB cenionej marki Smarth. Zegarek z mechanizmem kwarcowym wyposażono w takie funkcje jak m.in. pomiar tętna, ciśnieniomierz oraz liczne tryby sportowe. Łączność Bluetooth czyni go kompatybilnym ze smartfonami z Andoidem oraz systemem iOS. Dotykowy wyświetlacz pozwoli Ci szybko i łatwo sprawdzić pogodę, odczytać powiadomienia z telefonu, zrobić zdjęcie lub posłuchać ulubionej playlisty podczas treningu. Wodoszczelność IP68 czyni zegarek w pełni odpornym na noszenie w deszczu, choć ze względu na skórzany pasek lepiej unikać jego zamoczenia.

Uniwersalny, czarny design smartwatcha czyni go idealnym dodatkiem do każdej modowej stylizacji. Koperta wykonana ze stali szlachetnej odznacza się wysoką odpornością na zarysowania, a skórzany pasek odpowiada za komfort codziennego użytkowania. Ekran pokrywa odporne na stłuczenia szkło mineralne, które ochroni zegarek przed uszkodzeniami wynikającymi z codziennego użytkowania.

Postaw na najnowocześniejsze smartwatche – tylko w SWISS!

Dostępne w ofercie SWISS smartwatche to dowód na to, że zegarek już dawno przestał być jedynie przyrządem do mierzenia czasu. Inteligentne zegarki pozwalają zadbać o samopoczucie, kontrolować zdrowie i poziom stresu, a także efektywnie trenować i monitorować sportowe postępy. Szeroki wybór nowoczesnych, funkcjonalnych i stylowych modeli znajdziesz w naszym sklepie online oraz butikach stacjonarnych. Wybierz idealny smartwatch dla siebie lub zrób prezent bliskiej osobie!